|
|
課程簡介 Course Introduction
|
|
開課年度學期 Year / Term
|
113 學年度 第 1 學期
|
|
開課班級 Department
|
體育學系碩士在職專班(夜) 體育學系碩專班二(夜)
|
|
授課方式 Instructional Method
|
課堂教學 、 中文
|
|
課程電腦代號 Course Reference Number
|
213010
|
|
課程名稱(中文) Course Title(Chinese)
|
體適能研究
|
|
課程名稱(英文) Course Title(English)
|
Research on Physical Fitness
|
|
學分數/時數 Credit Hours
|
2 /
2
|
|
必(選)修 Requirement / Elective Course
|
選修
|
|
授課老師 Instructor
|
鄭安城
|
|
助教 Teaching Assistant
|
|
|
上課時間 Meeting Time
|
星期一，節次C、D
|
|
上課教室 Classroom
|
K205
|
|
Office Hours
|
|
| 獲獎及補助情形 Awards and Grants |
|
|
| 聯合國永續發展目標 (SDGs跨域類別) Sustainable Development Goals, SDGs |
|
SDGs 03.
|
健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
|
|
SDGs 04.
|
優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習
|
|
|
課程目標 Learning Objectives
|
課程目標：
1.認識健康體適能與健康的相關理論與重要觀念。
2.認識健康體適能並能親自體驗，養成規律運動習慣。
3.能合理的針對不同體適能設計運動處方。
|
|
先修 ( 前置 ) 課程 Prerequisite
|
|
|
| 彈性教學規劃 Flexible Teaching/Planning Schedules |
| ＊本課程實施16+2週彈性教學方案，其中第17、18週之彈性規劃如下： |
|
|
課程大綱 Course Syllabus
|
| 週次 Week |
課程單元大綱 Unit |
教學方式 Instructional Method/Style/Teaching Style |
參考資料或相關作業 References or Related Materials |
評量方式 Grading |
|
1
|
課程介紹與分組
|
講述
|
|
|
|
2
|
健康體能評量
|
講授、評量
|
|
|
|
3
|
體適能與全人健康
|
分組報告、討論
|
|
|
|
4
|
全人健康的營養
|
分組報告、討論
|
|
|
|
5
|
改善有氧適能的理論與方法
|
分組報告、討論
|
|
|
|
6
|
改善有氧適能的理論與方法
|
分組報告、討論
|
|
|
|
7
|
改善有氧適能的實務操作
|
分組實務操作
|
|
|
|
8
|
改善肌肉適能的理論與方法
|
分組報告、討論
|
|
|
|
9
|
改善肌肉適能的實務操作
|
分組實務操作
|
|
|
|
10
|
改善柔軟性的理論與方法
|
分組報告、討論
|
|
|
|
11
|
改善柔軟性的實務操作
|
分組實務操作
|
|
|
|
12
|
身體組成的評估
|
分組報告、討論
|
|
|
|
13
|
體重管理
|
分組報告、討論
|
|
|
|
14
|
壓力的評估與管理的技術
|
分組報告、討論
|
|
|
|
15
|
癌症風險的管理
|
分組報告、討論
|
|
|
|
16
|
成癮行為與全人健康
|
分組報告、討論
|
|
|
|
17
|
終生體適能與全人健康
|
分組報告、討論
|
|
|
|
18
|
期末考
|
測驗
|
|
|
|
單一課程對應校能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to School Competence
|
| 編號 No. |
校核心能力 School Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
|
單一課程對應系能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to Department Competence
|
| 編號 No. |
類別 Category |
系核心能力 Department Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
|
01
|
系所
|
具備運動專業指導之能力
|
4
|
|
02
|
系所
|
具備動作分析、解說與示範之能力
|
4
|
|
03
|
系所
|
具備運動行政規劃管理與執行之能力
|
4
|
|
04
|
系所
|
具備運動學術研究之能力
|
5
|
|
05
|
系所
|
具備職場行銷企劃之能力
|
4
|
|
單一課程對應院能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to College Competence
|
| 編號 No. |
院核心能力 College Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
|
1
|
探究能力
|
5
|
|
2
|
語文與溝通能力
|
4
|
|
3
|
創新與實踐能力
|
5
|
|
4
|
專業知能
|
5
|
|
教科書或參考用書 Textbooks or Reference Books
|
|
館藏書名 Library Books
|
|
備註 Remarks
|
主要讀本與參考書目
(一) 主要讀本:
李水碧編譯(2004)。體適能與全人健康的理論與實際。台北市：藝軒圖書出版社。
方進隆(1991)。運動與健康-減肥健身與疾病的運動處方。台北市:漢文書局。
方進隆(1991)。健康體能的理論與實際。台北市:漢文書局。
(二) 參考書目：
教育部(1997)。教師體適能指導手冊。台北市:師大體研中心。
|
※請尊重智慧財產權，不得非法影印教科書※
※ Please respect intellectual property rights and do not illegally photocopy textbooks. ※
|
教學方法 Teaching Method
|
|
教學方法 Teaching Method
|
百分比 Percentage
|
|
講述
|
50 %
|
|
討論
|
50 %
|
| 總和 Total |
100 % |
|
成績評量方式 Grading
|
| 評量方式 Grading |
百分比 Percentage |
|
個人口頭報告
|
80 %
|
|
出席狀況
|
20 %
|
| 總和 Total |
100 % |
|
課程大綱補充資料 Supplementary Material of Course Syllabus
|
|
|
|