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課程簡介 Course Introduction
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開課年度學期 Year / Term
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115 學年度 第 1 學期
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開課班級 Department
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諮商與輔導學系 諮輔一
Department of Counseling and Guidance
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授課方式 Instructional Method
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課堂教學 、 中文
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課程電腦代號 Course Reference Number
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128019
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課程名稱(中文) Course Title(Chinese)
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心理衛生
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課程名稱(英文) Course Title(English)
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Mental Hygiene
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學分數/時數 Credit Hours
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3 /
3
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必(選)修 Required / Elective Course
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選修 Elective
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授課老師 Instructor
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李秉倫
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助教 Teaching Assistant
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上課時間 Meeting Time
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星期五，節次3
Fir, Period 3、4、5
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上課教室 Classroom
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J308
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Office Hours
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| 獲獎及補助情形 Awards and Grants |
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| 聯合國永續發展目標 (SDGs跨域類別) Sustainable Development Goals, SDGs |
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SDGs 03.
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健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
Good Health and Well-being：Ensure healthy lives and promote well-being for all at all ages.
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SDGs 04.
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優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習
Quality Education：Ensure inclusive and equitable quality education and promote lifelong learning opportunities for all
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SDGs 17.
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多元夥伴關係：建立多元夥伴關係，協力促進永續願景
Partnerships for the Goals：Strengthen the means of implementation and revitalize the global partnership for sustainable development
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| 屬於大學社會責任(USR)性質 Courses related to University Social Responsibility（USR) |
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否
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| 是否運用AI輔助教學 Using Artificial Intelligence (AI) to assist teaching |
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否
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課程目標 Learning Objectives
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1.增進對自我不同時期與面向之瞭解及成長。
2.瞭解自己之心理健康狀況，尋求適當之調適方法。
3.應用心理衛生知識於日常生活中。
4.了解人生歷程可能面臨的議題與成長。
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先修 ( 前置 ) 課程 Prerequisite
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| 彈性教學規劃 Flexible Teaching/Planning Schedules |
| ＊本課程實施16+2週彈性教學方案，其中第17、18週之彈性規劃如下： |
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自主學習
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課程大綱 Course Syllabus
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| 週次 Week |
課程單元大綱 Unit |
教學方式 Instructional Method/Style/Teaching Style |
參考資料或相關作業 References or Related Materials |
評量方式 Grading |
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1
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9/11課程介紹概論
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講述
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教學大綱/補充正念與心理健康
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出席&課堂參與討論
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2
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9/18個人學習與成長
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面授教學與課堂討論
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主要讀本CH1
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出席&課堂參與討論
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3
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9/25 中秋節
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4
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10/2回顧你的童年與青春期
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH2
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出席、小組報告、課堂參與討論
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5
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10/9 雙十節補假
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6
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10/16成年期與自主
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH3
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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7
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10/23你的身體和健康
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH4
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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8
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10/30壓力管理
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH5
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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9
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11/6 期中考 愛與關係
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH6-7
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出席&課堂參與討論、 課堂參與討論
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10
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11/13做個你想要做的女人或男人(性別)
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH8-9
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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11
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11/20工作與休閒
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH 10
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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12
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11/27孤單與獨處
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH 11
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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13
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12/4死亡與失落
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH 12
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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14
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12/11意義與價值觀
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⾯授教學與課堂討論 體驗活動
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主要讀本CH 13
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出席、小組報告、 課堂參與討論
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15
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12/18 期末考
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小組期末報告
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16
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12/25行憲紀念日 放假
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17
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1/1元旦放假
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單一課程對應校能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to School Competence
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| 編號 No. |
校核心能力 School Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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公民力 (Citizen)
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5
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2
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自學力 (Self-learning)
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5
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3
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資訊力 (Information)
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3
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4
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創造力 (Creativity)
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4
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5
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溝通力 (Communication)
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5
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6
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就業力(Employability)
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3
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單一課程對應系能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to Department Competence
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| 編號 No. |
類別 Category |
系核心能力 Department Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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01
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系所
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能理解諮商之心理學基礎知識。
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5
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02
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系所
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能具備心理科學研究基本能力。
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4
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03
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系所
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能理解諮商理論，並具備諮商技術實作能力。
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4
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04
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系所
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能應用諮商理論與技術於學校、社區及相關機構之輔導工作。
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3
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05
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系所
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能展現具人文關懷、性別與多元文化包容性之視野與具體作為。
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5
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06
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系所
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能遵守專業倫理精神與作為。
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5
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07
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系所
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能自我覺察、試探生涯進路並進行生涯發展計畫。
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4
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單一課程對應院能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to College Competence
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| 編號 No. |
院核心能力 College Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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探究能力
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5
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2
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語文與溝通能力
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4
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3
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創新與實踐能力
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4
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4
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專業知能
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4
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教科書或參考用書 Textbooks or Reference Books
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館藏書名 Library Books
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備註 Remarks
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（一）主要讀本：
Corey, G., Corey, M. S., & Muratori, M. (2018)。生命抉擇與個人成長（陳嘉鳳總校閱；張大光、張皓維、黃慧真、簡麗姿譯，三版）。雙葉書廊。
（二）參考書目：
王以仁、林淑玲、駱芳美（1997）。心理衛生與適應。心理出版社。
余德慧、黃麗莉、林彥妤、郭利百加（譯）（2004）。心理衛生：現代生活的心理適應（原作者：V. J. Derlega）。桂冠。（原著出版年：1991）
鄭照順（2011）。大學生心理衛生與輔導。心理。
羅傑斯（Rogers, C.）（2014）。成為一個人：一個治療者對心理治療的觀點（宋文里譯）。左岸文化。（原著出版年：1961）
馬克．威廉斯、丹尼．潘曼（2018）。正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅（吳茵茵譯）。天下文化。（原著出版於 2011 年）
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※請尊重智慧財產權，不得非法影印教科書※
※ Please respect intellectual property rights and do not illegally photocopy textbooks. ※
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教學方法 Teaching Method
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教學方法 Teaching Method
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百分比 Percentage
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講述
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40 %
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專題實作
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30 %
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影片欣賞
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20 %
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活動體驗
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10 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式 Grading
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| 評量方式 Grading |
百分比 Percentage |
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期中考
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20 %
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期末考
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20 %
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課堂參與
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20 %
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小組書面報告
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20 %
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出席率
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15 %
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自主學習
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5 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式補充說明
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1.出席狀況(15%)：
(1)每次上課都會點名並上傳學務管理系統，請準時出席課程。若因故需告假，請至「學務線上管理系統」請假。
(2)請假與期末扣考依臺南大學學務處之學則與相關法規。
國立臺南大學學務處生活輔導組之請假缺曠說明網站：https://osa.nutn.edu.tw/index.php?group=sa2&option=module&lang=cht&task=showlist&id=1110&index=5
2.課堂參與(20%)：
(1)鼓勵同學踴躍參與思考與討論，共同建立思辨、友善、尊重且具幫助彼此成長的學習氛圍。課堂中歡迎多元的想法、表達。課堂中提問、回饋與發言，請保持尊重、不批判、不責備的態度。
(2)老師和同學在講課/報告/分享時，尊重與傾聽發言者。
(3)課堂中請勿使用電腦、平板或手機進行課程以外的事，會扣分~
(4)請踴躍參與課堂中的練習或小活動、討論，會加分~
3.小組報告既帶領活動(20%)：每組3-4人，根據當週閱讀進度 ,
(1)進行30-40分鐘報告，
(2)包含設計一個10-15分鐘的小活動，以活動方式進行概念說明.導讀或體驗。
(3)分組報告中每個人的分工與貢獻，請各組於報告中清楚說明。
報告當天請勿遲到，若因故需改期，請盡早和授課老師溝通討論。
PPT及活動內容最遲請於報告當週的週日23:59前上傳至E-Course，並與老師進行討論。檔案名稱請統一為：「115-1 南大_心理衛生_第N週_小組報告(組員：AAA、BBB、CCC)」，逾期扣五分。
4.期中報告(20%)：
(1)每週體驗活動的之簡要活動日誌+心得記錄於學習單,每個星期繳交紙本
(2)於12/21(五)上課前,繳齊學習單,遲交扣分
5.期末報告(20%)：
二選一,製作5分鐘的短片，需要進行剪輯與說明。於期末考週進行5分鐘短片的分享。
(1)我18歲學會的幾件事。從成長的歷程中,學會或發現的幾件事.可以1人或2~3人一組
(2)我們一起實踐的一件事 。以團體的方式進行，4~5人一組，選擇自利或利他的活動
a.一起進行利他的活動：例如去某單位當志工，或是去淨灘幫助地球，或是其它活動。
b.一起做一些對自己有幫助的事 : 例如:一起做正念練習.一起運動或其它對自己的身心有助益的活動。
時間至少累計4小時。
(3)需要紀錄日期、地點、進行多久、對象、過程與省思簡要紀錄
遲請於報告當週的週日23:59前傳給老師並進行討論。檔案名稱請統一為：「115-1 南大_心理衛生_期末報告_小組報告(組員：AAA、BBB、CCC)」，逾期扣五分。
6.自主學習報告(5%)：
觀看腦筋急轉彎1或2
(1)轉寫簡要心得100-200字
(2)報告繳交時間：12/28(一)23:59前，前繳交至E-course作業繳交區，逾期不候。
(3)請以word/pdf檔繳交。檔案名稱請統一為：「115-1 南大_心理衛生_OOO_自主學習報告」
* 有意選課或已選課者，敬請第一周準時參與課程說明與介紹。
* 因應教學進度與同學的學習情況，授課教師保有於授課期間臨時調整課程大綱中教學進度或活動的權利。
* 授課教師保有期末分數之調整（加分）或重大違規（扣分）的權利。
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課程大綱補充資料 Supplementary Material of Course Syllabus
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