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課程簡介 Course Introduction
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開課年度學期 Year / Term
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115 學年度 第 1 學期
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開課班級 Department
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體育學系碩士班 體碩二
Master Program , Department of Physical Education
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授課方式 Instructional Method
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課堂教學 、 中文
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課程電腦代號 Course Reference Number
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113005
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課程名稱(中文) Course Title(Chinese)
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運動訓練法研究
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課程名稱(英文) Course Title(English)
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Research on Sport Training
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學分數/時數 Credit Hours
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3 /
3
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必(選)修 Required / Elective Course
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選修 Elective
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授課老師 Instructor
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劉水育
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助教 Teaching Assistant
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上課時間 Meeting Time
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星期五，節次3
Fir, Period 3、4、5
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上課教室 Classroom
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A308
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Office Hours
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| 獲獎及補助情形 Awards and Grants |
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| 聯合國永續發展目標 (SDGs跨域類別) Sustainable Development Goals, SDGs |
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SDGs 03.
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健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
Good Health and Well-being：Ensure healthy lives and promote well-being for all at all ages.
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| 屬於大學社會責任(USR)性質 Courses related to University Social Responsibility（USR) |
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是
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| 是否運用AI輔助教學 Using Artificial Intelligence (AI) to assist teaching |
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是
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課程目標 Learning Objectives
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1. 了解運動訓練的基本理論、原則與訓練處方要素，建立系統化的訓練概念。
2. 熟悉訓練計畫、訓練週期、年度規劃、恢復與賽前調整等訓練安排原則。
3. 培養依據不同訓練需求設計與調整肌力、爆發力及耐力訓練計畫之實務應用能力。
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先修 ( 前置 ) 課程 Prerequisite
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| 彈性教學規劃 Flexible Teaching/Planning Schedules |
| ＊本課程實施16+2週彈性教學方案，其中第17、18週之彈性規劃如下： |
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自主學習
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課程大綱 Course Syllabus
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| 週次 Week |
課程單元大綱 Unit |
教學方式 Instructional Method/Style/Teaching Style |
參考資料或相關作業 References or Related Materials |
評量方式 Grading |
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1
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課程介紹
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講述
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2
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訓練的基礎
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講述、問題導向學習
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3
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中秋節
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4
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訓練的原則
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5
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訓練的準備
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講述、問題導向學習
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6
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國慶日補假
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7
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訓練處方的要素
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講述、問題導向學習
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8
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休息與恢復
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講述、問題導向學習
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9
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訓練計畫
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講述、問題導向學習
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10
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期中報告
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11
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訓練週期
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講述、問題導向學習
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12
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年度訓練計畫
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講述、問題導向學習
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13
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賽前調整
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講述、問題導向學習
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14
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肌力與爆發力發展
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講述、問題導向學習
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15
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耐力的發展
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講述、問題導向學習
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16
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期末考
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17
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自主學習
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18
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自主學習
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單一課程對應校能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to School Competence
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| 編號 No. |
校核心能力 School Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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公民力 (Citizen)
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2
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2
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自學力 (Self-learning)
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4
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3
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資訊力 (Information)
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5
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4
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創造力 (Creativity)
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4
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5
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溝通力 (Communication)
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4
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6
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就業力(Employability)
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3
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單一課程對應系能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to Department Competence
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| 編號 No. |
類別 Category |
系核心能力 Department Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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01
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系所
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能具備主題探究與解決議題的能力
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4
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02
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系所
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能充分學習培養傾聽、尊重、獨立思考與批判的能力
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4
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03
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系所
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能具備溝通發表的能力
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4
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04
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系所
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能具備創新思考的能力
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4
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單一課程對應院能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to College Competence
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| 編號 No. |
院核心能力 College Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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探究能力
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4
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2
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語文與溝通能力
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4
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3
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創新與實踐能力
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4
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4
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專業知能
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5
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教科書或參考用書 Textbooks or Reference Books
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館藏書名 Library Books
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備註 Remarks
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林貴福、吳忠芳、吳柏翰、林明儒、林政東、陳著、劉立宇。(2020)。運動訓練法。臺北市：藝軒圖書文具有限公司。ISBN:9789863940319
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※請尊重智慧財產權，不得非法影印教科書※
※ Please respect intellectual property rights and do not illegally photocopy textbooks. ※
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教學方法 Teaching Method
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教學方法 Teaching Method
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百分比 Percentage
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講述
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60 %
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問題導向學習
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40 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式 Grading
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| 評量方式 Grading |
百分比 Percentage |
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個人口頭報告
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40 %
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期末考
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40 %
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出席狀況
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20 %
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| 總和 Total |
100 % |
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課程大綱補充資料 Supplementary Material of Course Syllabus
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