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課程簡介 Course Introduction
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開課年度學期 Year / Term
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113 學年度 第 2 學期
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開課班級 Department
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通識教育中心 通識選修
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授課方式 Instructional Method
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課堂教學 、 中文
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課程電腦代號 Course Reference Number
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106188
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課程名稱(中文) Course Title(Chinese)
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生命實踐的對話
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課程名稱(英文) Course Title(English)
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Dialogue of Life Practice
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學分數/時數 Credit Hours
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2 /
2
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必(選)修 Requirement / Elective Course
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選修
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授課老師 Instructor
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劉子歆
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助教 Teaching Assistant
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上課時間 Meeting Time
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星期四，節次8、9
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上課教室 Classroom
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A311
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Office Hours
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劉子歆：1245/6666
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| 獲獎及補助情形 Awards and Grants |
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| 聯合國永續發展目標 (SDGs跨域類別) Sustainable Development Goals, SDGs |
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SDGs 03.
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健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
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SDGs 04.
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優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習
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SDGs 10.
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減少不平等：減少國內及國家間的不平等
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課程目標 Learning Objectives
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在現代生活裡，處處充滿著各種的挑戰。正向樂觀的人，往往能以平常心視挑戰為日常；但負向悲觀的人，則可能會被挫敗擊垮。每個人都企求平安、成功、順利、健康、快樂、幸福等。然而，大多數的人卻往往只從可被衡量的物質條件著手追求，一旦無法獲致想要的結果時，生命就彷彿走入了無盡的黑暗期。關鍵在於，我們總是忘了或不知如何「覺察」與轉動我們的心念，並以「正向」思考的行動，帶領自己突破各種生命中的難關；再透過將自己轉變成一位充滿愛的人，創造與經營自身的「幸福」，甚至也能為週遭的人帶來滿滿的幸福；此外，藉由具有同理心的「實踐行動」，得以看見他人的需要，進而完成人生使命，同時開創生命的意義。因此，在這門課中，我們透過各種不同且有趣的活動設計，幫助同學們以一種輕鬆自在的方式看待人生，從而更為認識自己，也看見人生的目標與意義。
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先修 ( 前置 ) 課程 Prerequisite
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無
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| 彈性教學規劃 Flexible Teaching/Planning Schedules |
| ＊本課程實施16+2週彈性教學方案，其中第17、18週之彈性規劃如下： |
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校內外演講或講座
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課程大綱 Course Syllabus
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| 週次 Week |
課程單元大綱 Unit |
教學方式 Instructional Method/Style/Teaching Style |
參考資料或相關作業 References or Related Materials |
評量方式 Grading |
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1
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2/20【課程介紹與規劃設計】
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2
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2/27【認識自己及他人】：自我介紹，並分享一件對自己人生有重要影響的事情。
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3
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3/6【訂定生命目標】：訂定個人短期與長期的生命目標，規劃未來，思考如何將理想付諸實踐。
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4
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3/13【生命故事分享】：以圓圈對話，培養傾聽的能力，以同理心看待他人，自我反思及心得分享。
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5
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3/20【線上上課】【第一場師生對話】：如何覺察自己的心念？如何面對與轉化煩惱？如何放下錯用的抵抗與執著？
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6
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3/27【價值觀探索】：識別和排序自己認為重要的價值觀，思考這些價值觀如何引導或影響生活。
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7
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4/3春假放假一天
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8
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4/10【靜心冥想與藝文創作】：(一)透過靜心冥想，促進自我認識，提高專注力與內心的平靜。(二)透過(1)繪畫、攝影或其他視覺藝術形式創作；(2)寫詩、散文或短篇故事創作活動；(3)音樂創作，表達內心世界並分享作品的意義。
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9
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4/17【調課至4/10 12:00-13:50】【文學與電影】：透過觀賞文學或電影作品，體會並討論所學及領悟。
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10
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4/24【第二場師生對話】：如何正向管理我們的情緒？如何建立良好的人際關係？如何以正念面對身體不適？如何在歷經起落後，還能安適如常？如何正向且自在地面對人生旅程？
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11
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5/1【TED Talks】：選擇與生命意義與實踐相關的演講，引導學生進行觀後討論與反思。
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12
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5/8【生命實踐案例探討】：透過案例研讀，在實際情境中進行反思與對話，培養同理心並啟發智慧。
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13
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5/15【第三場師生對話】：如何讓生活成為一場熱情的遊戲？如何成為一個充滿愛的人？如何看待、創造與經營幸福？如何享受生命流動的圓滿幸福?如何辨識與迎向人生的使命？如何以利他精神開創生命的意義？
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14
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5/22【專題演講】：邀請講者分享其具有啟發性的生命故事，看見不同的生命視角。
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15
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5/29【期末報告】：《成長日記的反思》：以日記軟體（如Day One）記錄每天或每週感受、想法與學習心得，反思並追踪成過程；《關鍵人物的影響》：訪問社區或生活中的關鍵人物（如家人、志工、社會工作者等）；《價值共創的成果》：各組選定一件具有意義的事，在這學期中持續耕耘，使其開花結果。
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16
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6/5【期末報告】：《成長日記的反思》：以日記軟體（如Day One）記錄每天或每週感受、想法與學習心得，反思並追踪成過程；《關鍵人物的影響》：訪問社區或生活中的關鍵人物（如家人、志工、社會工作者等）；《價值共創的成果》：各組選定一件具有意義的事，在這學期中持續耕耘，使其開花結果。
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6/12【生命實踐議題分析與反思】(學生自主學習)
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18
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6/19【生命實踐議題分析與反思】(學生自主學習，並於6/20 23:59前繳交學期學習心得報告，不超過Word檔三頁)
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單一課程對應校能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to School Competence
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| 編號 No. |
校核心能力 School Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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公民力 (Citizen)
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5
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2
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自學力 (Self-learning)
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5
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3
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資訊力 (Information)
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4
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4
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創造力 (Creativity)
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4
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5
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溝通力 (Communication)
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5
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6
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就業力(Employability)
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4
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單一課程對應系能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to Department Competence
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| 編號 No. |
類別 Category |
系核心能力 Department Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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01
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通識
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學生能瞭解服務學習的意義及重要性，並能夠作具體實踐。
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5
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02
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通識
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學生能主動關懷社會，並具備對多元文化及社會之包容性。
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5
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03
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通識
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學生能理解歷史文化傳統及其影響
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3
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04
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通識
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學生能主動探索生命的真諦、肯定自我生命價值之能力
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5
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05
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通識
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學生能具備科學知能與應用之能力
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3
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06
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通識
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學生能具有分析議題的能力
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5
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07
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通識
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學生能使用網路及資料科技進行學習
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4
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08
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通識
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學生對於環境變遷與永續發展方面的資訊，具有更新學習與評論的能力
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4
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09
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通識
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學生具備獨立、批判、系統整合及創意之能力
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5
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10
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通識
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學生對智慧權之認知與取得有基本之能力
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1
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11
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通識
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學生能應用創意思考技巧在自己所學的領域及所處的環境中
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3
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12
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通識
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學生能「辨別」知識並同時培養「閱讀」不同知識的能力
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4
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13
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通識
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學生具外語溝通及瞭解他國文化及禮儀之能力
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1
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14
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通識
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學生能主動關注國際事務相關議題之興趣
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1
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15
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通識
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學生能瞭解台灣現狀與國際處境之能力
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1
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16
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通識
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學生能瞭解全球化脈動，反思及評估學習策略
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1
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17
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通識
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學生具有美善人事物的賞析、建構與分享之能力
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5
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18
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通識
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學生具有感受、瞭解及創作之能力，進而提升學生品味、想像力和判斷力
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3
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19
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通識
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學生能重視與賞析傳統文化及在地文化
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1
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20
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通識
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學生能重視藝術內涵，將其深化於生活之能力
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2
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單一課程對應院能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to College Competence
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| 編號 No. |
院核心能力 College Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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教科書或參考用書 Textbooks or Reference Books
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館藏書名 Library Books
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備註 Remarks
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臣服的力量（新編版）：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿
The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life
作者： 茱迪斯．歐洛芙
原文作者： Judith Orloff
譯者： 顧淑馨
出版社：天下雜誌
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※請尊重智慧財產權，不得非法影印教科書※
※ Please respect intellectual property rights and do not illegally photocopy textbooks. ※
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教學方法 Teaching Method
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教學方法 Teaching Method
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百分比 Percentage
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講述
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30 %
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問題導向學習
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30 %
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課堂創作、討論、互動、分享
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40 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式 Grading
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| 評量方式 Grading |
百分比 Percentage |
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出席狀況
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20 %
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課堂參與
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30 %
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期末報告
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50 %
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| 總和 Total |
100 % |
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課程大綱補充資料 Supplementary Material of Course Syllabus
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