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課程簡介 Course Introduction
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開課年度學期 Year / Term
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113 學年度 第 2 學期
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開課班級 Department
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通識教育中心 通識選修
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授課方式 Instructional Method
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課堂教學 、 中文
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課程電腦代號 Course Reference Number
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106185
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課程名稱(中文) Course Title(Chinese)
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防身太極
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課程名稱(英文) Course Title(English)
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Self-defense Tai Chi
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學分數/時數 Credit Hours
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2 /
2
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必(選)修 Requirement / Elective Course
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選修
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授課老師 Instructor
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鄭旭珉
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助教 Teaching Assistant
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上課時間 Meeting Time
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星期四，節次8、9
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上課教室 Classroom
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中正廣
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Office Hours
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| 獲獎及補助情形 Awards and Grants |
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| 聯合國永續發展目標 (SDGs跨域類別) Sustainable Development Goals, SDGs |
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SDGs 03.
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健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
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SDGs 04.
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優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習
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SDGs 05.
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性別平權：實現性別平等，並賦予婦女權力
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課程目標 Learning Objectives
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1.太極武術運動相關理論與觀念的建立
2.體驗武術短棍和對練防身的趣味
3.生活俯拾可用，具安全感有防身效果。
4.面對武術運動時該有的態度和心態
5.武術暖身運動的重要性以及運動傷害的預防
6.團體活動中彼此的互動練習與保護對方
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先修 ( 前置 ) 課程 Prerequisite
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1.適合運動、寬鬆的穿著
2.準時上下課
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| 彈性教學規劃 Flexible Teaching/Planning Schedules |
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課程大綱 Course Syllabus
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| 週次 Week |
課程單元大綱 Unit |
教學方式 Instructional Method/Style/Teaching Style |
參考資料或相關作業 References or Related Materials |
評量方式 Grading |
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1
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安全規範 太極衍化
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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2
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短棍要領 防身應用
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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3
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吐納調息 定神寧心
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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4
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肩沉肘墜 輕鬆自如
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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5
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腰馬功夫 起升降落
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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6
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上下相隨 協調平衡
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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7
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步隨身換 身隨棍走
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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8
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動靜快慢 收發由心
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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9
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期中測驗
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10
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進退纏綿 連綿不絕
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採用講述、示範、表演、欣賞以及啟發方式。
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11
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氣以直養 勁以曲蓄
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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12
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身手合一 主宰腰胯
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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13
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拉筋強腰 體健身強
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採用講述、示範、表演、欣賞以及啟發方式。
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14
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盤架坐實 步步穩紮
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採用講述、示範、表演、欣賞以及啟發方式。
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15
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氣棍結合 勁貫末稍
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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16
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棍我一體 身正功深
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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17
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太極棍法 氣意淩雲
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採用講述、示範、表演、啟發及分組方式。
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18
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期末測驗
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單一課程對應校能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to School Competence
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| 編號 No. |
校核心能力 School Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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1
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公民力 (Citizen)
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4
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2
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自學力 (Self-learning)
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4
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3
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資訊力 (Information)
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3
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4
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創造力 (Creativity)
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4
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5
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溝通力 (Communication)
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3
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6
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就業力(Employability)
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3
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單一課程對應系能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to Department Competence
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| 編號 No. |
類別 Category |
系核心能力 Department Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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01
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通識
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學生能瞭解服務學習的意義及重要性，並能夠作具體實踐。
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4
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02
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通識
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學生能主動關懷社會，並具備對多元文化及社會之包容性。
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5
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03
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通識
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學生能理解歷史文化傳統及其影響
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5
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04
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通識
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學生能主動探索生命的真諦、肯定自我生命價值之能力
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4
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05
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通識
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學生能具備科學知能與應用之能力
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4
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06
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通識
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學生能具有分析議題的能力
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4
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07
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通識
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學生能使用網路及資料科技進行學習
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5
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08
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通識
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學生對於環境變遷與永續發展方面的資訊，具有更新學習與評論的能力
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3
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09
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通識
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學生具備獨立、批判、系統整合及創意之能力
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4
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10
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通識
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學生對智慧權之認知與取得有基本之能力
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3
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11
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通識
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學生能應用創意思考技巧在自己所學的領域及所處的環境中
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5
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12
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通識
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學生能「辨別」知識並同時培養「閱讀」不同知識的能力
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4
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13
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通識
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學生具外語溝通及瞭解他國文化及禮儀之能力
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4
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14
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通識
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學生能主動關注國際事務相關議題之興趣
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3
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15
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通識
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學生能瞭解台灣現狀與國際處境之能力
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3
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16
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通識
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學生能瞭解全球化脈動，反思及評估學習策略
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3
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17
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通識
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學生具有美善人事物的賞析、建構與分享之能力
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5
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18
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通識
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學生具有感受、瞭解及創作之能力，進而提升學生品味、想像力和判斷力
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5
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19
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通識
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學生能重視與賞析傳統文化及在地文化
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5
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20
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通識
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學生能重視藝術內涵，將其深化於生活之能力
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4
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單一課程對應院能力指標程度 The Degree to Which Single Course Corresponds to College Competence
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| 編號 No. |
院核心能力 College Core Competencies |
符合程度 Degree of conformity |
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教科書或參考用書 Textbooks or Reference Books
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館藏書名 Library Books
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備註 Remarks
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無
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※請尊重智慧財產權，不得非法影印教科書※
※ Please respect intellectual property rights and do not illegally photocopy textbooks. ※
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教學方法 Teaching Method
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教學方法 Teaching Method
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百分比 Percentage
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競賽
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40 %
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問題導向學習
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30 %
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講述
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20 %
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討論
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10 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式 Grading
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| 評量方式 Grading |
百分比 Percentage |
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課堂參與
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20 %
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出席狀況
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20 %
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期中考
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30 %
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期末考
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30 %
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| 總和 Total |
100 % |
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成績評量方式補充說明
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出席和參與程度：40﹪
太極短棍前半測驗：30﹪
太極短棍測驗：30﹪
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課程大綱補充資料 Supplementary Material of Course Syllabus
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